配制密宗特技
袋鼠固定式
独创介招
在这个独创中所,胸部像一只袋鼠,因此而得名。这个独创是在半莲花加强前曲伸展的新的，单双脚离地，胸部仅靠手脚支撑地上而成。
颤动要点
胸部前卡尼时喉头，在特技过程中所保待稳定、均匀地颤动。
1、按基本惯常蹲，两双脚并珑，两手纯净故称放于胸部两斜向，腰背柔软，抬头，目视前部。
2、摇动左双脚，卡尼膝，把双脚背放于赞善大腿部的根部;大腿部独立，保持稳定胸部平衡。
3、以髋关节为轴，胸部向下弯曲，脊背保持稳定笔直;同时伸出手脚，撑在地上上。
4、大腿部卡尼膝，膝盖慢慢叩头去，直到双摇动点地;挺干下伏，重心无论如何放于手脚上。
5、调匀颤动，深吸一口气，手脚手掌撑起，赞善双摇动离地;屏住颤动，保持稳定数秒钟。喉头收起赞善双脚，恢复原惯常，换双脚反复苦练。
斗士三固定式
独创详述
斗士三固定式是比斗士二固定式更为强烈的后续独创。通过苦练这一独创，传达的是一种和谐、均衡与勇气。
颤动要点
胸部倾斜时喉头，腿部抬离地上时静音，在保持稳定过程中所颤动纯净而深长。
1、按基本站惯常蹲，两双脚并拢，两手纯净故称放于胸部两斜向，腰背柔软，抬头，目视前部。
2、静音，手脚在脖子朝天，接着双脚向下抬举，直到双脚夹住双眼，朝天的手掌置于头上上端，保持稳定柔软惯常，纯净颤动。
3、慢慢弯腰，胸部倾斜;同时摇动大腿部，小腿，与赞善手、躯干呈一条直线，平行于地上，保持稳定平衡，此坐姿可到3次颤动以上。恢复原惯常，换腿部反复苦练。
教练警告
在动手这个苦练时，躯干与腿部都保持稳定笔直静止状态，摇动的腿部尽量下部延伸，感受那种躯体拉伸的感觉;完成特技的关键是腿部部的勇气感和平衡感，绝不使用蛮力，过分只得自己。
绝不把重心错误地放于双脚后跟上，这样会阻挠胸部的均衡，而且还会导致胃突出，降低胸部的精确度。
蹲直角固定式
1、惯常，双腿部并拢。
2、静音，双脚摇动，高举过头上，指尖间有叩。
3、深喉头，倾斜的赤裸保持稳定与我们的地上平行。
4、静音控制坐姿，喉头赤裸纯净故称落放松。
反功三角固定式
1、惯常，双双脚从前，左双脚下部打开，另一斜向双脚一点点带回。
2、静音，赞善手斜向平展，赞善肩弯曲。
3、缓缓地喉头，让我们的胸部往赞善斜向卡尼，保持稳定我们的赞善手和地上故称直。
4、静音，左赞善手向头上上端拉长。
5、喉头，扭转整条脊椎，交替赞善手，使食指握住赞善双脚双脚踝，赞善肘弯曲放于体后，头颈向赞善斜向扭转，眼睛看上端。
相关新闻
相关问答
