美白大忌 吃这些脸色会发黑

2017-06-28 05:09:12 来源:
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很多女性都希望自己的皮肤能够白净,而大部份的人也都会知道要多吃点含有丰富维他命C的食品,像是草莓、蕃茄、芭乐、奇特果、樱桃等等的水果蔬菜。

但是我们谁也不知道原来想要美白有些食品比较好尽可能少吃,那你知道想要美白有无甚么东西不能吃呢"?"实际上的确是有些东西不能吃太多,现在小编为大家整理出下面几点,请想美白的美人们注意,以避免越吃越黑哦!

1、少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。

由于这些食品含有丰富的两种氨基酸:酪胺酸及苯丙胺酸,这两种氨基酸,是构成黑色素的主要营养素,不要吃过量,否则黑色素的制造原料1多,就容易使皮肤变黑,所以海鲜类是比较安全的食品。

2、红萝卜、木瓜含有高量的β胡萝卜素,吃太多会致使皮肤发黄。

β胡萝卜素可以转换成维他命A,具有良好的抗氧化效果,但是吃太多反而会使皮肤发黄,所以红萝卜和木瓜,可以吃但是要注意不要过量,像是炒菜时加1点红萝卜配色可以,但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。

3、处理柠檬、芹菜、胡萝卜、9层塔以后要记得洗净双手。

这些食材含有光敏感的物资,如果没有清洗干净残留在手上,照耀到阳光时会致使皮肤发红过敏,还会留下色素沉淀呢。我们临床上常遇到挤柠檬汁,结果弄得满手黑黑的病人,就是由于挤了柠檬,事后没有把手洗干净又照耀到阳光酿成的。那是否是吃这些食品皮肤也容易变黑呢"?"基本上只要白天有防晒就没有关系,而且柠檬也含丰富的维他命C啊,不吃太惋惜了,是吧"?"

想要吃出好肤质,只要掌握以上的大原则身体力行,相信日积月累下来,绝对会给你带来好气色!

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