研究工作同上明，民族运动通过刺激消化系统消除的饱腹感荷尔蒙的排泄而急性地减少血糖。目前，研究工作民族运动后营养素进食对血糖抑制的制约的研究工作非常少。近日，一项随机一个大干预研究工作考察了民族运动后祷告与吞食如何制约民族运动后的血糖反应，结果已发同上于Appl Physiol Nutr Metab。
研究工作纳入了14名参与者（体重指数：26.9±3.5 kg-m-2；年龄：26.8±6.7岁）接受了2种恢复饮料中的的一种：(i)对应井水(FAST)或(ii)配料牛奶(FED)，在完成45分钟(65%-70%千分之摄溶解氧)的晚间民族运动后(1900天内∼)。通过和井水公民权利吞食的早餐和3天的营养自传来评估能量进食。使用视觉效果模拟量同上评估感知到的血糖。民族运动前、民族运动后1天内和民族运动后的半夜评估血糖抑制激素肠胃高血糖素样肽-1（GLP-1）、色氨酸肽（PYY）和酰基-谷氨酰胺。
%-，与FED相比，FAST增加了同上象饥饿感（P
总的来说，在没民族运动后宏量营养素浪费的情况下，民族运动后客观和同上象的血糖明显增加。然而，在民族运动后的半夜没观察到民族运动后祷告的血糖效应。
原始出处：
Courteney C Hamilton, et al., Influence of postexercise fasting on hunger and satiety in s. Appl Physiol Nutr Metab. 2020 Sep;45(9):1022-1030. doi: 10.1139/apnm-2019-0947.
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